このツールについて
腰臀比（WHR）は、ウエスト周囲径をヒップ周囲径で割ることで、体脂肪の「量」ではなく「分布」を表します。52か国を対象としたINTERHEART研究を含む大規模なコホート研究により、中心性（腹部）脂肪分布はBMI単独よりも心血管イベントを強く予測することが判明し、標準体重に分類される人においても同様であったことから、世界保健機関（WHO）はWHRをスクリーニングツールとして普及させました。
WHRはメジャー1本で測定できるため、BMIや完全な体脂肪率推定を補う、素早く器具の要らない指標です——ただし、単一の数値によるスクリーニング比率と同様に限界もあります。筋肉量、骨格構造、妊娠、加齢に伴う脂肪分布の変化は考慮されず、測定手技（メジャーを当てる正確な位置や、息を吐いた後の安静時に測定するかどうか）によって結果が数ポイントずれることがあります。単独の診断としてではなく、複数の指標のうちの一つとして活用してください。
よくある質問
WHRはBMIより優れていますか？
「優れている」のではなく、単に異なるだけです——測定するものが異なります。BMIは体重と身長を関連付けるだけで、体のどこに脂肪が分布しているかについては何も語りません。WHRは特に脂肪分布（中心/腹部対臀部/大腿）を捉えており、一部の研究ではこれがBMI単独で捉えられる以上に心血管リスクと独立して相関することが示唆されています。多くの医療専門家は、これらを互いに置き換えるライバルとしてではなく、一緒に考慮すべき補完的な指標と見なしています。
ウエストの最も細い部分と最も広い部分のどちらで測定すべきですか？
ウエスト測定で最も一般的に推奨される方法（この分類の基となった研究で使用されたもの）は、肋骨の下端と腰骨の上端の中間点、おおよそへその位置かやや上です——見た目で「最も細い」または「最も広い」ポイントとは必ずしも一致せず、体型によって異なる場合があります。ヒップ測定の場合は、ヒップ/お尻の最も広い部分を測定します。厚い衣服の上からではなく直接肌に対して測定し、リラックスして立ち、テープはぴったりと（肌を圧迫しないように）当て、一貫性のために通常の呼気の終わりに測定してください。