このツールについて
BMI（ボディマス指数）は、体重と身長の関係を示す簡易的なスクリーニング指標で、体重（キログラム）を身長（メートル）の2乗で割って算出します（kg/m²）。ヤード・ポンド法では、703 × 体重（ポンド）を身長（インチ）の2乗で割って求めます。世界保健機関（WHO）は、この結果に基づいて成人を4つの標準カテゴリーに分類しています：低体重（18.5未満）、普通体重（18.5〜24.9）、過体重（25〜29.9）、肥満（30以上）。このツールはブラウザ上で即座に、メートル法・ヤード・ポンド法どちらでもBMIを計算し、現在の身長で「普通体重」に該当する体重の範囲も表示します。
BMIは集団レベルでは有用なスクリーニングツールですが、個人にとっては粗い指標にすぎません。筋肉と脂肪を区別できないため、筋肉量が多く体脂肪率が非常に低いアスリートが「過体重」と表示されることがある一方、筋肉量が少ない人は体脂肪率が高くても「普通体重」と表示されることがあります。また、年齢、性別、骨格、民族的背景も考慮されておらず、妊娠中の方、子ども、極端に背が低い、または高い成人には適していません。このツールは診断ではなく、数ある指標の一つとして利用してください——健康状態を総合的に把握するには、医師や登録栄養士に相談してください。
よくある質問
BMIは体脂肪を正確に測る指標ですか？
いいえ。BMIは身長と体重を関連付けるだけで、筋肉量と脂肪量を区別できないため、アスリートや筋肉質な人は体脂肪が低いにもかかわらず「太りすぎ」と誤分類されることがよくあります。これは有用で無料な集団レベルのスクリーニングツールであり、正確な個人診断ではありません——より直接的な推定には、実際の身体測定値を使用する体脂肪計算機をお試しください。
BMIはすべての人に同じように適用されますか？
完全にそうではありません——ここに示されている標準的なWHOの閾値は広く使用されている一般集団向けのガイドラインですが、多くの保健機関は、BMIの解釈が年齢、性別、民族などの要因によって合理的に異なる可能性があると指摘しています（例えば、一部のアジア人集団の研究では、標準的なカットオフよりもやや低いBMI閾値で健康リスクが現れることが示唆されています）。また、子供/十代（代わりに年齢・性別別のパーセンタイルチャートを使用）、妊婦、非常に高齢の方には適していません。