Über dieses Tool
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein einfaches Screening-Maß, das das Gewicht einer Person zu ihrer Körpergröße in Beziehung setzt; er wird berechnet als Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat (kg/m²) — oder, in imperialen Einheiten, 703 × Gewicht in Pfund geteilt durch die Körpergröße in Zoll zum Quadrat. Die Weltgesundheitsorganisation definiert anhand des Ergebnisses vier Standardkategorien für Erwachsene: Untergewicht (unter 18,5), Normalgewicht (18,5 bis 24,9), Übergewicht (25 bis 29,9) und Adipositas (30 und darüber). Dieser Rechner berechnet den BMI sofort in Ihrem Browser, in metrischen oder imperialen Einheiten, und zeigt außerdem den Gewichtsbereich, der Sie bei Ihrer aktuellen Körpergröße in die Kategorie „Normalgewicht" einordnen würde.
Der BMI ist ein nützliches Screening-Instrument auf Bevölkerungsebene, für den Einzelnen jedoch ein grobes: Er kann nicht zwischen Muskeln und Fett unterscheiden, sodass ein sehr muskulöser Athlet trotz sehr niedrigem Körperfettanteil als „übergewichtig" eingestuft werden kann, während jemand mit geringer Muskelmasse trotz hohem Körperfettanteil als „normalgewichtig" erscheinen kann. Er berücksichtigt außerdem weder Alter, Geschlecht, Knochenbau noch ethnische Zugehörigkeit und ist nicht für Schwangere, Kinder oder sehr kleine bzw. sehr große Erwachsene gedacht. Betrachten Sie dieses Tool als einen von vielen Datenpunkten, nicht als Diagnose — wenden Sie sich für ein vollständiges Bild Ihrer Gesundheit an einen Arzt oder eine zugelassene Ernährungsfachkraft.
Häufige Fragen
Ist der BMI ein genaues Maß für Körperfett?
Nein — der BMI setzt nur Größe und Gewicht in Beziehung und kann Muskelmasse nicht von Fettmasse unterscheiden, weshalb Sportler und sehr muskulöse Menschen oft fälschlicherweise als „übergewichtig" eingestuft werden, obwohl sie wenig Körperfett haben. Es ist ein nützliches, kostenloses Screening-Tool auf Bevölkerungsebene, keine präzise individuelle Diagnose — für eine direktere Schätzung probieren Sie unseren Körperfett-Rechner, der echte Körpermaße verwendet.
Gilt der BMI für alle gleichermaßen?
Nicht ganz — die hier gezeigten WHO-Standardschwellenwerte sind weit verbreitete allgemeine Bevölkerungsrichtlinien, aber viele Gesundheitsorganisationen weisen darauf hin, dass die BMI-Interpretation je nach Faktoren wie Alter, Geschlecht und ethnischer Zugehörigkeit angemessen variieren kann (zum Beispiel deuten einige Studien an asiatischen Bevölkerungsgruppen darauf hin, dass Gesundheitsrisiken bei etwas niedrigeren BMI-Schwellenwerten als den Standardgrenzen auftreten). Er ist auch nicht für Kinder/Jugendliche (die stattdessen alters- und geschlechtsspezifische Perzentilkurven verwenden), Schwangere oder sehr ältere Menschen konzipiert.