关于此工具
"理想体重"并不是一个单一的科学数值，而是一系列自20世纪中期以来临床医生和营养师使用的粗略经验公式，主要用于快速估算药物剂量或制定营养计划的参考体重。下面四个公式都遵循相同的基本结构：先给出身高5英尺（60英寸）时的基础体重，再为每超出1英寸的身高增加固定的数值。它们是在不同时期基于不同数据集拟合出来的——Hamwi（1964）是一个简单的床边经验法则，Devine（1974）后来成为事实上的临床标准，而Robinson和Miller（均为1983年）的修订版则根据更新的精算和保险数据调整了系数。
由于每个公式都是独立推导出来的，对于相同的身高和性别，它们的计算结果常常相差数公斤——这一点本身就很能说明问题：它表明这些数字是人群平均值，而非个体目标。这四个公式都没有考虑肌肉量、骨密度、体型或年龄和体能水平，因此身高相同的健壮运动员和久坐不动的人，会得到完全相同的"理想"数值，尽管他们健康的身体成分其实大不相同。使用本计算器是为了了解这些公式给出的范围，而不是把它当作必须达到的目标——如需针对你实际身体成分和健康史的指导，请咨询医生或营养师。
常见问题
为什么这四个公式的结果差异这么大？
每个公式都是由不同研究者在不同年代（1964-1983年）独立推导出的，通常基于不同的参考人群数据集和不同的临床目标（例如药物剂量体重估算与一般健康指导）——从未有过像血压范围那样统一的科学共识来定义"理想体重"。将这四个公式一起呈现实际上是最诚实的方式：它向您展示了专家意见的真实分歧，而不是将一个任意数字呈现为科学事实。
我应该努力精确达到这些数字中的某一个吗？
不应该——这些公式忽略了肌肉量、骨密度/骨架大小、整体身体成分等重要的个体因素，因此身高相同的健美运动员和久坐不动的人会得到完全相同的"理想体重"数字，尽管他们的健康身体成分非常不同。请将这四个公式共同给出的范围作为粗略参考，而非严格目标——能够评估您实际身体成分和健康指标的医疗保健提供者，比任何仅基于身高的公式都能给出更具个体意义的指导。