इस टूल के बारे में
यूएस नेवी विधि कुछ टेप-माप परिधियों — कमर, गर्दन, और (महिलाओं के लिए) कूल्हा — तथा ऊंचाई से शरीर की चर्बी का प्रतिशत अनुमानित करती है। इसे 1984 में Hodgdon और Beckett ने सैन्य फिटनेस मूल्यांकन के लिए विकसित किया था, जो एक लघुगणकीय प्रतिगमन सूत्र का उपयोग करती है जो बड़े अध्ययन समूहों में हाइड्रोस्टेटिक वेटिंग के साथ मजबूती से सहसंबंधित है, बिना कैलिपर, तराजू या लैब उपकरण की आवश्यकता के।
चूंकि यह प्रत्यक्ष घनत्व या इमेजिंग माप के बजाय बाहरी परिधि पर निर्भर करती है, यह उन लोगों पर सबसे अच्छा काम करती है जिनका वसा वितरण सामान्य है, और बहुत दुबले एथलीटों, बॉडीबिल्डरों या असामान्य शरीर आकार वाले लोगों के लिए कम सटीक हो सकती है। नीचे दिए गए परिणामों को व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज़ (ACE) श्रेणियों में वर्गीकृत किया गया है, आवश्यक वसा से लेकर एथलीट, फिटनेस, औसत और मोटापे की सीमा तक — लेकिन इस तरह का हर कैलकुलेटर एक स्क्रीनिंग अनुमान है, नैदानिक निदान नहीं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यू.एस. नेवी सर्कमफेरेंस विधि DEXA स्कैन की तुलना में कितनी सटीक है?
नेवी विधि एक सुविधाजनक, बिना उपकरण के फील्ड अनुमान है, लेकिन प्रकाशित सत्यापन अध्ययन आम तौर पर DEXA (ड्यूल-एनर्जी एक्स-रे एब्जॉर्प्टियोमेट्री) या हाइड्रोस्टैटिक वेटिंग जैसी स्वर्ण-मानक विधियों की तुलना में लगभग ±3-5 प्रतिशत अंक की त्रुटि मार्जिन रिपोर्ट करते हैं। यह समय के साथ अपने स्वयं के सापेक्ष रुझान को ट्रैक करने के लिए उपयोगी है (क्या आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं?) एक सटीक संख्या निर्धारित करने से अधिक।
फॉर्मूला को मेरी गर्दन के माप की आवश्यकता क्यों है?
नेवी विधि गर्दन की परिधि को एक संदर्भ बिंदु के रूप में उपयोग करती है जो कमर (और महिलाओं के लिए, कूल्हे) माप को आपके समग्र शरीर के आकार के सापेक्ष सामान्य बनाने में मदद करती है — यह सूत्र प्रयोगात्मक रूप से प्राप्त किया गया था (मूल रूप से 1980 के दशक में यू.एस. नेवी द्वारा) ताकि गर्दन की परिधि के सापेक्ष कमर/कूल्हे की परिधि शरीर की चर्बी प्रतिशत के साथ उचित रूप से अच्छी तरह से सहसंबंधित हो, बिना कैलिपर्स या स्कैनिंग उपकरण की आवश्यकता के। यह केवल सत्यापित मूल सूत्र का हिस्सा है, कोई मनमाना जोड़ नहीं।