इस टूल के बारे में
बॉडी मास इंडेक्स (BMI) एक सरल स्क्रीनिंग माप है जो किसी व्यक्ति के वज़न को उसकी लंबाई से जोड़ता है, इसकी गणना वज़न (किलोग्राम) को लंबाई (मीटर) के वर्ग से विभाजित करके की जाती है (kg/m²) — या, इंपीरियल इकाइयों में, 703 × वज़न (पाउंड) को लंबाई (इंच) के वर्ग से विभाजित करके। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) परिणाम के आधार पर वयस्कों के लिए चार मानक श्रेणियाँ परिभाषित करता है: कम वज़न (18.5 से कम), सामान्य वज़न (18.5 से 24.9), अधिक वज़न (25 से 29.9), और मोटापा (30 या अधिक)। यह कैलकुलेटर आपके ब्राउज़र में तुरंत, मीट्रिक या इंपीरियल इकाइयों में, BMI की गणना करता है, और आपकी वर्तमान लंबाई के लिए "सामान्य वज़न" श्रेणी में आने वाली वज़न सीमा भी दिखाता है।
BMI जनसंख्या-स्तर पर एक उपयोगी स्क्रीनिंग टूल है, लेकिन किसी एक व्यक्ति के लिए यह मोटा-मोटी अनुमान ही है: यह मांसपेशी और वसा में अंतर नहीं कर सकता, इसलिए बहुत मांसल एथलीट बहुत कम शरीर-वसा होने के बावजूद "अधिक वज़न" दिखा सकता है, जबकि कम मांसपेशी वाला व्यक्ति उच्च शरीर-वसा प्रतिशत के बावजूद "सामान्य वज़न" दिखा सकता है। यह उम्र, लिंग, हड्डी की संरचना या जातीयता को भी ध्यान में नहीं रखता, और गर्भवती महिलाओं, बच्चों, या बहुत छोटे या बहुत लंबे वयस्कों के लिए नहीं बना है। इस टूल को कई डेटा बिंदुओं में से एक मानें, निदान नहीं — अपने स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर के लिए किसी डॉक्टर या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से बात करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या BMI शरीर की चर्बी का सटीक माप है?
नहीं — BMI केवल ऊंचाई को वजन से जोड़ता है और मांसपेशी द्रव्यमान को वसा द्रव्यमान से अलग नहीं कर सकता, इसलिए एथलीट और अत्यधिक मांसल लोगों को अक्सर कम शरीर की चर्बी होने के बावजूद "अधिक वजन" के रूप में गलत वर्गीकृत किया जाता है। यह एक उपयोगी, मुफ़्त, जनसंख्या-स्तर की स्क्रीनिंग टूल है, सटीक व्यक्तिगत निदान नहीं — अधिक प्रत्यक्ष अनुमान के लिए, हमारे बॉडी फैट कैलकुलेटर को आज़माएं, जो वास्तविक शरीर माप का उपयोग करता है।
क्या BMI हर किसी पर समान रूप से लागू होता है?
पूरी तरह से नहीं — यहां दिखाए गए मानक WHO थ्रेशोल्ड व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले सामान्य-जनसंख्या दिशानिर्देश हैं, लेकिन कई स्वास्थ्य संगठन नोट करते हैं कि BMI व्याख्या उम्र, लिंग और जातीयता जैसे कारकों के अनुसार उचित रूप से भिन्न हो सकती है (उदाहरण के लिए, कुछ एशियाई जनसंख्या अध्ययन बताते हैं कि स्वास्थ्य जोखिम मानक कटऑफ की तुलना में कुछ हद तक कम BMI थ्रेशोल्ड पर दिखाई देते हैं)। यह बच्चों/किशोरों (जो इसके बजाय उम्र-और-लिंग-विशिष्ट प्रतिशतक चार्ट का उपयोग करते हैं), गर्भवती महिलाओं, या बहुत बुजुर्गों के लिए भी डिज़ाइन नहीं किया गया है।