Sobre esta herramienta
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida de detección sencilla que relaciona el peso de una persona con su altura, calculada como el peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado (kg/m²) — o, en unidades imperiales, 703 × el peso en libras dividido por la altura en pulgadas al cuadrado. La Organización Mundial de la Salud define cuatro categorías estándar para adultos a partir del resultado: bajo peso (menos de 18.5), peso normal (18.5 a 24.9), sobrepeso (25 a 29.9) y obesidad (30 o más). Esta calculadora calcula el IMC al instante en tu navegador, en unidades métricas o imperiales, y también muestra el rango de peso que te situaría en la categoría de 'peso normal' para tu altura actual.
El IMC es una herramienta de detección útil a nivel poblacional, pero es tosca para cualquier individuo concreto: no puede distinguir el músculo de la grasa, por lo que un atleta muy musculoso puede aparecer como 'sobrepeso' pese a tener muy poca grasa corporal, mientras que alguien con poca masa muscular puede aparecer como 'peso normal' pese a un porcentaje alto de grasa corporal. Tampoco tiene en cuenta la edad, el sexo, la estructura ósea ni la etnia, y no está pensado para embarazadas, niños, ni adultos muy bajos o muy altos. Usa esta herramienta como un dato más entre muchos, no como un diagnóstico — para una visión completa de tu salud, consulta a un médico o a un dietista-nutricionista registrado.
Preguntas frecuentes
¿El IMC es una medida precisa de la grasa corporal?
No; el IMC solo relaciona la estatura con el peso y no puede distinguir la masa muscular de la masa grasa, por lo que los atletas y las personas muy musculosas a menudo se clasifican erróneamente como "con sobrepeso" a pesar de tener poca grasa corporal. Es una herramienta de detección poblacional útil y gratuita, no un diagnóstico individual preciso; para una estimación más directa, prueba nuestra calculadora de grasa corporal, que usa medidas corporales reales.
¿El IMC se aplica igual a todos?
No del todo; los umbrales estándar de la OMS que se muestran aquí son pautas de población general ampliamente utilizadas, pero muchas organizaciones de salud señalan que la interpretación del IMC puede diferir razonablemente según factores como la edad, el sexo y la etnia (por ejemplo, algunos estudios en poblaciones asiáticas sugieren que los riesgos para la salud aparecen en umbrales de IMC algo más bajos que los puntos de corte estándar). Tampoco está diseñado para niños/adolescentes (que usan tablas de percentiles específicas por edad y sexo), mujeres embarazadas ni personas muy ancianas.