Об этом инструменте
Индекс массы тела (ИМТ) — это простой показатель для скрининга, отражающий соотношение веса человека и его роста; рассчитывается как вес в килограммах, делённый на рост в метрах в квадрате (кг/м²) — либо, в имперских единицах, 703 × вес в фунтах, делённый на рост в дюймах в квадрате. Всемирная организация здравоохранения выделяет четыре стандартные категории для взрослых на основе результата: дефицит массы тела (менее 18,5), нормальный вес (от 18,5 до 24,9), избыточный вес (от 25 до 29,9) и ожирение (30 и выше). Этот калькулятор мгновенно вычисляет ИМТ прямо в браузере, в метрических или имперских единицах, а также показывает диапазон веса, который соответствовал бы категории «нормальный вес» при вашем текущем росте.
ИМТ — полезный инструмент скрининга на уровне популяции, но для конкретного человека он довольно грубый: он не различает мышцы и жир, поэтому спортсмен с развитой мускулатурой может показывать «избыточный вес» при очень низком проценте жира, а человек с малой мышечной массой может показывать «нормальный вес» при высоком проценте жира. Он также не учитывает возраст, пол, строение костей или этническую принадлежность и не предназначен для беременных, детей или взрослых с очень низким либо очень высоким ростом. Используйте этот инструмент как один из многих ориентиров, а не как диагноз — для полной картины своего здоровья обратитесь к врачу или дипломированному диетологу.
Частые вопросы
Является ли ИМТ точным показателем жира в организме?
Нет — ИМТ связывает только рост и вес и не может отличить мышечную массу от жировой, поэтому спортсменов и очень мускулистых людей часто ошибочно относят к «избыточному весу», несмотря на низкий процент жира. Это полезный, бесплатный инструмент скрининга на уровне популяции, а не точный индивидуальный диагноз — для более прямой оценки попробуйте наш калькулятор жира в организме, который использует реальные измерения тела.
Одинаково ли ИМТ применяется ко всем?
Не совсем — стандартные пороги ВОЗ, показанные здесь, являются широко используемыми общими рекомендациями для населения, но многие организации здравоохранения отмечают, что интерпретация ИМТ может обоснованно отличаться в зависимости от таких факторов, как возраст, пол и этническая принадлежность (например, некоторые исследования азиатского населения предполагают, что риски для здоровья проявляются при несколько более низких порогах ИМТ, чем стандартные границы). Он также не предназначен для детей/подростков (которые используют возрастно-половые процентильные таблицы), беременных женщин или очень пожилых людей.