À propos de cet outil
Le rapport taille-hanches (RTH) divise le tour de taille par le tour de hanches pour décrire comment la graisse corporelle est répartie, plutôt que sa quantité. L'Organisation mondiale de la santé a popularisé le RTH comme outil de dépistage après que de vastes études de cohorte — dont l'étude INTERHEART menée dans 52 pays — ont montré que la répartition centrale (abdominale) de la graisse prédisait les événements cardiovasculaires plus fortement que l'IMC seul, même chez les personnes classées en poids normal.
Comme le RTH ne nécessite qu'un mètre ruban, il constitue un complément rapide et sans équipement à l'IMC ou à une estimation complète du pourcentage de graisse corporelle — mais, comme tout ratio de dépistage à un seul chiffre, il a ses limites : il ne tient pas compte de la masse musculaire, de la structure osseuse, de la grossesse ou des changements de répartition de la graisse liés à l'âge, et la technique de mesure (l'emplacement exact du mètre ruban et le fait de mesurer au repos après expiration) peut faire varier le résultat de quelques points. Utilisez-le comme une donnée parmi d'autres, pas comme un diagnostic autonome.
Questions fréquentes
Le WHR est-il meilleur que l'IMC ?
Pas « meilleur », juste différent — ils mesurent des choses différentes. L'IMC relie le poids à la taille et ne dit rien sur la façon dont la graisse est répartie dans le corps. Le WHR capture spécifiquement la répartition de la graisse (centrale/abdominale vs hanche/cuisse), ce que certaines recherches suggèrent comme corrélant indépendamment avec le risque cardiovasculaire au-delà de ce que l'IMC seul capture. De nombreux professionnels de santé les considèrent comme des mesures complémentaires à examiner ensemble, pas comme des concurrents où l'un remplace l'autre.
Dois-je mesurer au point le plus étroit ou le plus large de ma taille ?
La technique la plus couramment recommandée pour la mesure du tour de taille (utilisée dans les études sur lesquelles repose cette classification) est au point médian entre le bas de la cage thoracique et le haut de l'os de la hanche, à peu près au niveau du nombril ou juste au-dessus — pas nécessairement le point visuellement « le plus étroit » ou « le plus large », qui peut varier selon la morphologie. Pour la mesure des hanches, mesurez autour du point le plus large des hanches/fesses. Mesurez directement sur la peau (pas par-dessus des vêtements épais), debout de manière détendue avec le mètre ruban ajusté mais sans comprimer la peau, à la fin d'une expiration normale pour la cohérence.