À propos de cet outil
La méthode de l'US Navy estime le pourcentage de graisse corporelle à partir de quelques circonférences prises au mètre ruban — tour de taille, tour de cou et, pour les femmes, tour de hanches — plus la taille. Mise au point par Hodgdon et Beckett en 1984 pour les évaluations de condition physique militaire, elle utilise une formule de régression logarithmique fortement corrélée à la pesée hydrostatique sur de larges populations d'étude, sans nécessiter de pince à plis cutanés, de balance ou d'équipement de laboratoire.
Comme elle repose sur une circonférence externe plutôt que sur une mesure directe de densité ou d'imagerie, elle fonctionne mieux chez les personnes ayant une répartition de graisse typique et peut être moins précise chez les athlètes très minces, les bodybuilders ou les personnes ayant une morphologie atypique. Les résultats ci-dessous sont classés selon les catégories largement utilisées de l'American Council on Exercise (ACE), de la graisse essentielle aux plages athlète, bonne forme, moyenne et obésité — mais, comme tout calculateur de ce type, il s'agit d'une estimation de dépistage, pas d'un diagnostic clinique.
Questions fréquentes
Quelle est la précision de la méthode de circonférence de la Navy par rapport aux scans DEXA ?
La méthode de la Navy est une estimation de terrain pratique et sans équipement, mais les études de validation publiées rapportent généralement une marge d'erreur d'environ ±3-5 points de pourcentage par rapport aux méthodes de référence comme le DEXA (absorptiométrie à rayons X double énergie) ou la pesée hydrostatique. Elle est utile pour suivre votre propre tendance relative dans le temps (allez-vous dans la bonne direction ?) plutôt que pour déterminer précisément un chiffre exact.
Pourquoi la formule a-t-elle besoin de ma mesure de cou ?
La méthode Navy utilise la circonférence du cou comme point de référence qui aide à normaliser la mesure de taille (et de hanches, pour les femmes) par rapport à votre carrure générale — la formule a été dérivée empiriquement (à l'origine par la Marine américaine dans les années 1980) pour que la circonférence taille/hanches par rapport à la circonférence du cou corrèle raisonnablement bien avec le pourcentage de graisse corporelle, sans avoir besoin de pinces à plis cutanés ou d'équipement de scan. C'est simplement une partie de la formule originale validée, pas un ajout arbitraire.